Ratの口コミ・評判まとめ
当ページでは、Googleマップや各種口コミサイトに投稿されたRatの評判を、トレーナーの質・料金・清潔さ・通いやすさなどの観点別に傾向を整理しています（下部の口コミ分析セクションをご覧ください）。 最新の個別レビューや評価スコアは、公式のGoogleマップでご確認いただけます。
Googleマップで最新の口コミを見る →Ratの口コミ・評判｜料金・メリット・デメリットを徹底解説
最終更新: 2026年5月
Rat（ラット）は完全個室・手ぶらOKの都内パーソナルジムです。低価格ながらシャワー完備やレンタル無料など、通いやすさを追求した環境が特徴。本記事では、Ratの料金体系、メリット・デメリット、口コミ傾向を詳しく解説します。
Ratの基本情報
| ジム名 | Rat（ラット） |
|---|---|
| タイプ | 完全個室パーソナルジム |
| 料金帯 | 2ヶ月148,000円〜 |
| エリア | 東京都内を中心に展開 |
| 特徴 | 完全個室 / 手ぶらOK / 低価格 / シャワー完備 / 都内中心 |
営業時間に関するお知らせ
北千住店・柏店・西船橋店・高槻店・神戸三宮元町店・西宮北口店・福岡天神店の営業時間は9:00〜22:00です。店舗により営業時間が異なる場合がありますので、最新情報は公式サイトでご確認ください。
Ratの3つの強み
1. 完全個室でプライバシー確保
全室完全個室のため、他の会員と顔を合わせることなくトレーニングに集中できます。シャワールームも個室内に完備しており、快適な環境が整っています。
2. 手ぶらで通える充実のレンタル
ウェア・シューズ・タオル・飲料水がすべて無料で用意されているため、仕事帰りでも手ぶらで気軽に通えます。荷物の心配が不要です。
3. 大手より低価格で本格パーソナル
2ヶ月148,000円〜と、大手パーソナルジムと比較して低価格ながら、質の高いマンツーマン指導を受けられます。
Ratのメリット・デメリット
メリット
[+]手ぶらで通えるから続けやすい
ジムバッグを持ち歩く必要がないため、通勤途中や急な予定変更でも気軽にトレーニングに立ち寄れます。
[+]シャワー完備で仕事前後に便利
個室内にシャワーが完備されているため、汗を流してからすぐに次の予定に向かえます。
[+]低価格でも食事指導あり
低価格ながらも食事アドバイスが含まれており、トレーニングと食事の両面からサポートを受けられます。
デメリット
[-]店舗数が限られている
都内中心の展開で店舗数が少ないため、自宅や職場の近くに店舗がない場合があります。
[-]トレーナーの指名に制限がある場合も
少人数運営のため、希望のトレーナーや時間帯での予約が取りにくいことがあります。
[-]大手ほどのブランド認知度はない
RIZAPやBEYONDほどの知名度がないため、口コミや評判を自分で調べる必要があります。
Ratの料金
| プラン名 | 時間 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|---|
| 2ヶ月コース（16回） | 60分/回 | 148,000円 | 食事指導・レンタル込み |
| 3ヶ月コース（24回） | 60分/回 | 198,000円 | 食事指導・レンタル込み |
| 月額コース（月4回） | 60分/回 | 月額36,000円〜 | 継続利用向け |
※ 料金は税込の目安です。最新情報は公式サイトでご確認ください。
Ratの口コミ概要
Ratの口コミでは「手ぶらで通えるのが楽」「完全個室で快適」「価格が良心的」という声が多く見られます。立地が良く仕事帰りに通いやすい点も高評価です。一方で「店舗が少ない」「予約が取りにくい時がある」といった指摘もあります。都内在住で手軽にパーソナルジムを試したい方におすすめです。
※ 口コミは一般的な傾向をまとめたものです。最新情報は公式サイトでご確認ください。
Rat の口コミ分析
RatのGoogleマップ口コミを分析すると、完全個室・手ぶらOKの快適さと、大手と比較してリーズナブルな価格設定への満足度が高い傾向です。特に女性ユーザーからは、駅チカ・個室・シャワー完備の三拍子が揃った通いやすさが支持されています。以下では、カテゴリ別に口コミの傾向をまとめています。
※ 以下の口コミはGoogleマップの投稿を参考に要約・再構成したものです。
出典: Googleマップで口コミを見る
トレーナーの質・対応
トレーナーの親切さと丁寧な指導が口コミで高く評価されています。特に女性ユーザーからは「話しやすい」「安心感がある」との声が多いです。
「女性トレーナーが在籍しているので安心。体の悩みも相談しやすく、的確なアドバイスをもらえる。」
-- 利用歴3ヶ月のユーザー
「トレーナーがとにかく丁寧。初心者の私でも分かりやすく、毎回楽しくトレーニングできている。」
-- 入会2ヶ月のユーザー
「トレーニング中の声かけが絶妙で、きつい時もあと少し頑張れる。モチベーション管理も上手い。」
-- 利用歴5ヶ月のユーザー
「LINEで食事の相談にも乗ってくれる。セッション時間外のサポートもしっかりしている。」
-- 利用歴4ヶ月のユーザー
料金・コスパ
大手パーソナルジムと比較してリーズナブルな価格設定が支持されています。完全個室・手ぶらOK・シャワー完備のサービス内容を考慮すると高コスパとの評価です。
「2ヶ月148,000円は大手の半額以下。完全個室でシャワーもあるのに、この価格はお得すぎる。」
-- 利用歴2ヶ月のユーザー
「レンタル無料・水無料が地味に嬉しい。他のジムではレンタル代だけで月数千円かかるので、総合的に見るとかなりリーズナブル。」
-- 利用歴4ヶ月のユーザー
「食事指導込みでこの価格は破格。RIZAPの3分の1以下で、質の高いパーソナルが受けられている。」
-- 他社比較後に入会したユーザー
施設・設備
完全個室の快適さとシャワー完備の利便性が高く評価されています。清潔感のある空間で、プライバシーを守りながらトレーニングできる点が好評です。
「完全個室なので他の人の目を気にせずトレーニングに集中できる。女性にとってはこれが一番重要。」
-- 利用歴3ヶ月のユーザー
「個室内にシャワーがあるので、トレーニング後すぐにシャワーを浴びて出勤できる。動線が完璧。」
-- 利用歴5ヶ月のユーザー
「清潔感があって居心地が良い。アメニティも揃っているので、本当に手ぶらで来れる。」
-- 利用歴2ヶ月のユーザー
「大手ほど広くはないが、マンツーマンなら十分なスペース。器具も必要なものは揃っている。」
-- 入会1ヶ月のユーザー
効果・変化
短期間での体型変化に満足する声が多く、特に女性向けのボディメイクに特化した指導が効果を発揮しているようです。
「2ヶ月で体重-5kg、体脂肪率-4%。トレーナーの指導と食事管理の両方が効いている実感がある。」
-- プログラム完了ユーザー
「体重はそこまで変わらないが、ウエスト周りが明らかに引き締まった。見た目の変化が大きい。」
-- 利用歴3ヶ月のユーザー
「姿勢が良くなったと周りから言われるようになった。トレーニングで体幹が鍛えられたおかげだと思う。」
-- 利用歴4ヶ月のユーザー
予約・アクセス
駅チカの立地が通いやすさにつながっており、仕事帰りに通えるという声が多いです。ただし店舗数が限られている点は課題として挙げられています。
「駅から徒歩2分の好立地。仕事帰りに手ぶらで寄れるので、トレーニングが生活に組み込みやすい。」
-- 利用歴4ヶ月のユーザー
「店舗が都内中心なので、自宅近くに店舗がなかったのが残念。職場の近くにあったので通えているが。」
-- 利用歴3ヶ月のユーザー
「予約はアプリから取れて便利。人気の時間帯は早めに埋まるので、計画的に予約する必要がある。」
-- 利用歴5ヶ月のユーザー
Ratのよくある質問
Q. Ratの入会金はいくらですか？▼
Q. 手ぶらで通えますか？▼
Q. シャワーはありますか？▼
Q. 食事指導は受けられますか？▼
Q. 無料体験はありますか？▼
Q. 退会に違約金はかかりますか？▼
山田 拓也（やまだ たくや）
パーソナルジム専門ライター / NSCA-CPT
パーソナルジム業界を5年以上取材。延べ60社以上のジムを実際に訪問・体験取材し、料金・トレーナーの質・設備を独自の基準で評価。NSCA認定パーソナルトレーナー資格保有。自身もパーソナルジムでのトレーニングを3年以上継続中。
プロフィール詳細 →Ratが気になった方へ
まずは無料カウンセリングで、手ぶらパーソナルの快適さを体感してみましょう。