プレズ（Plez）の口コミ・評判｜料金・返金・悪い口コミを検証
最終更新: 2026年10月28日（料金・利用規約・特定商取引法の表記を公式サイトで再確認し、総額と中途解約の返金額を計算）
プレズ（Plez）の口コミ・評判と料金：要点のまとめ
- どんなサービスか
- ゼロ株式会社（旧：株式会社Plez、東京都渋谷区）が運営するオンラインのパーソナル指導です。専属トレーナーがLINEで食事を指導し、トレーニングはビデオ電話（1回25分）または動画でのフォーム指導で受けます。
- 料金
- 入会金10,780円と、月あたりの指導料21,890円〜43,890円（2ヶ月）／16,170円〜32,637円（6ヶ月）です（税込）。入会金込みの総額は、2ヶ月の動画指導で54,560円、6ヶ月のビデオ電話月8回で206,602円です（当サイト計算）。
- 返金・解約
- 返金保証の記載はありません。利用規約16条により、中途解約は書面で申し出る必要があり、未開始の月の指導料から30,000円などを差し引いた額が返還されます。
- 口コミ
- 検索上位の口コミ記事（駅探PICKS・2022年12月更新）は、引用した6件のうち5件の出典を「みん評」と表記しています。みん評は当サイトの環境から閲覧できないため、件数・評点は掲載しておりません。
- 向いている方
- 近くにパーソナルジムがない方や、自宅で食事指導中心に取り組みたい方に向いています。対面でのフォーム修正を重視する方には向きません。
出典: 公式トップ・利用規約・特定商取引法に基づく表記（いずれも2026年10月28日確認）。料金・条件は変更される場合があります。
プレズ（Plez） 公式サイトのスクリーンショットです（2026年9月16日取得）。最新の料金・キャンペーンは公式サイトをご確認ください。
この記事を書いた人
プレズ（Plez）の口コミ・評判まとめ
当ページでは、Googleマップや各種口コミサイトに投稿されたプレズ（Plez）の評判を、トレーナーの質・料金・清潔さ・通いやすさなどの観点別に傾向を整理しています（下部の口コミ分析セクションをご覧ください）。 最新の口コミや評点は、Googleマップでご確認いただけます。
当サイトは記事制作ポリシーにもとづき、実在する投稿の傾向のみを整理しており、評点の自作や口コミの創作は行っていません。料金・店舗情報は公式サイトを確認したうえで掲載しています。
Googleマップで最新の口コミを見る →プレズ（Plez）の口コミ・評判に関連する公式情報（公式サイトで確認できる事実）
2026年10月14日に各項目の公式ページを確認しました。最新情報は出典リンク先でご確認いただけます。
| サービス | LINEで受けるオンラインパーソナル。専属トレーナーの食事指導＋ビデオ電話のトレーニング指導（1回25分）出典 |
|---|---|
| 入会金 | 9,800円（税込10,780円）全プラン共通出典 |
| 料金（税込・月あたり） | ビデオ電話月8回 2ヶ月43,890円→6ヶ月32,637円／月4回 32,890円→23,628円／動画フォーム指導 21,890円→16,170円出典 |
| 支払い | トップページは「銀行振込（一括）」、特定商取引法の表記は「クレジットカード（分割は24回まで）・銀行振込」と2通りの表記。「指導料・入会金以外に払う料金はなし」と記載出典 |
| 無料カウンセリング | あり（LINE）。登録しても入会にはならず、料金も発生しない出典 |
| 返金保証 | 返金保証の記載はなし。中途解約時の返金は下の「中途解約」の規定による出典 |
| 運営会社 | ゼロ株式会社（旧：株式会社Plez）東京都渋谷区恵比寿西（特定商取引法の表記）出典 |
| 中途解約 | 書面での申出が必要（口頭・電磁的記録は不可）。返金されるのは「まだ始まっていない月の指導料」から、予定ペースを超えて受けたビデオ電話の回数×2,500円と30,000円を差し引いた額。入会金など指導料以外は返金なし（利用規約16条）出典 |
| 休止・延長 | 期間中に1回、指導を休止して有効期限を延長可能（最長6ヶ月。妊娠の場合は最長24ヶ月）（利用規約11条）出典 |
| 指導のペース | アドバイス・質問への回答は1日1回まとめて。週2日と祝日は担当の休日。体重・サイズ・写真での成果チェックは月2回。ビデオ電話は予約制（9〜22時）で、前日正午以降のキャンセルは1回消費（利用規約25条・公式トップ）出典 |
| 入会できない人 | 満16歳未満（18歳未満は親権者の同意が必要）、妊娠中、極端な低体重、甲状腺系の疾患・摂食障害などの症状や服薬がある人など（利用規約6条）出典 |
口コミ・評判で多い疑問への回答（公式情報にもとづく）
- Q. 途中で退会した場合、返金はありますか？
- A. 返金保証はありませんが、利用規約16条に中途解約の返金規定があります。書面で解約すると、まだ始まっていない月の指導料から30,000円（とビデオ電話の超過受講分×2,500円）を差し引いた額が戻ります。入会金と進行中の月の指導料は戻りません。未開始の月の指導料の合計が30,000円を下回る場合は戻る額がない計算になるため、期間は継続できる長さで選ぶことをおすすめします。
- Q. LINEで解約できますか？
- A. 利用規約では、自己都合の中途解約は「電磁的記録・口頭等ではなく、書面により」申し出るとされています。LINEでの連絡だけでは解約にならない点に注意してください。
- Q. 担当トレーナーは変更できますか？
- A. 利用規約25条で、指導期間中に1回、担当の変更を希望できると定められています。食事とトレーニングを1人が担当する場合と、2人で分担する場合があります。
※2022年の第三者記事には「途中解約は返金されない」「LINEで解約を申し出る」とありますが、公式の利用規約（最終改定 令和4年6月17日）は書面による中途解約と、上記の返還計算を定めています。
プレズ（Plez）の口コミ・評判の出典：検索上位の記事・調査の確認結果
2026年10月14日に「プレズ 口コミ」「評判」で上位に表示されるページを開き、口コミの出典・件数・掲載日を確認しました。数値はページ本体で確認できたもののみ掲載しています。
駅探PICKS「Plez（プレズ）の口コミ・評判は？」2022年11月11日公開・2022年12月29日更新（PR表記あり）
口コミ6件を引用し、うち5件の出典を「みん評」と表記（投稿日・評点の記載なし）。料金はダイエットプラン2ヶ月43,780円〜など当時の表で、運営会社の記載はありません。中途解約は「返金なし」とされていますが、公式利用規約の返還規定と異なります。
FitMap「オンラインパーソナルトレーニングおすすめ比較」ページ表示日 2026年10月1日
入会金10,780円・ダイエット月21,890円・ボディメイク月32,890円・プレミアム月43,890円（いずれも2ヶ月プランの月額）を掲載。口コミの集め方・運営会社・解約条件の記載はありません。
みん評（口コミサイト）—
検索上位に出ますが、当サイトの環境からはページ本体を閲覧できない（403）ため、評点・件数は掲載しません。
プレズ（Plez）はオンライン完結型のパーソナルトレーニングサービスです。ジム通い不要で、自宅にいながらプロのトレーナーから食事指導＋トレーニング指導が受けられます。月額16,170円（税込）〜（6ヶ月ダイエットプラン）という低価格が特徴です。本記事では、プレズの料金体系、メリット・デメリット、口コミ傾向を詳しく解説します。
プレズの基本情報
| サービス名 | プレズ（Plez） |
|---|---|
| タイプ | オンライン完結型パーソナルトレーニング |
| 料金帯 | 月16,170円（税込）〜＋入会金10,780円 |
| 指導内容 | 食事指導＋トレーニング指導 |
| 特徴 | 自宅完結 / ジム通い不要 / LINEサポート / 低価格 |
プレズの3つの強み
1. オンライン完結で自宅からトレーニング
ジムに通う必要がなく、自宅で好きな時間にトレーニングできます。通勤・育児・家事で忙しい方でもスキマ時間を活用でき、天候や移動時間に左右されません。専用のトレーニング動画やプランで正しいフォームを学べます。
2. 店舗型より抑えた料金設定
プレズは月額16,170円（税込）〜（6ヶ月ダイエットプラン）＋入会金10,780円です。公式サイトは「パーソナルジムの80%オフ」とうたっています（公式の比較で、当サイトの調査ではありません）。サプリ等の物販はなく、指導料・入会金以外の料金はかからないと公式に書かれています。
3. LINEでトレーナーとやり取りできる
食事報告やトレーニングの質問はLINEで完結します。連絡はいつでも何回でも送れ、担当からのアドバイスは1日1回まとめて届きます（週2日と祝日は休み）。対面では聞きにくい些細な疑問も相談しやすい形式です。
プレズのメリット・デメリット
メリット
[+]ジム通い不要で時間を節約
移動時間ゼロでトレーニングが始められるため、仕事帰りや早朝の自宅トレーニングにも対応できます。ジムの営業時間に縛られず、自分のペースで続けやすい環境です。
[+]食事指導が指導料に含まれている
全プランに専属トレーナーの食事指導が含まれ、特定商取引法の表記では指導料・入会金以外に支払う料金はないとされています。月あたりの指導料は16,170円（6ヶ月・動画でのフォーム指導、税込）からです。
[+]全国どこからでも利用可能
LINEで指導を受ける形式のため、公式サイトには「全国どこでもOK」と記載されています。近くにパーソナルジムがない方にとって、プロの指導を受けられる選択肢です。
デメリット
[-]対面指導と比べてフォーム修正が難しい
オンラインのため、トレーナーが直接体に触れてフォームを修正することはできません。動画や写真でのチェックが中心となるため、トレーニング経験がまったくない方は最初に戸惑う可能性があります。
[-]自宅にトレーニングスペースが必要
ヨガマット1枚分程度のスペースは必要です。マンションなどでは音や振動が気になるトレーニングは制限される場合があります。
[-]自己管理能力が求められる
ジムに行く強制力がないため、モチベーション管理が重要です。LINEでのサポートはありますが、最終的には自分自身で習慣化する意志が必要になります。
プレズの料金
| プラン名 | 期間 | 料金 | 備考 |
|---|---|---|---|
| ダイエット（動画でのフォーム指導） | 2ヶ月〜6ヶ月 | 2ヶ月21,890円 → 6ヶ月16,170円（月あたり） | 税込（税抜19,900→14,700円） |
| ボディメイク（ビデオ電話 月4回） | 2ヶ月〜6ヶ月 | 2ヶ月32,890円 → 6ヶ月23,628円（月あたり） | 税込（税抜29,900→21,480円） |
| プレミアム（ビデオ電話 月8回） | 2ヶ月〜6ヶ月 | 2ヶ月43,890円 → 6ヶ月32,637円（月あたり） | 税込（税抜39,900→29,670円） |
| 入会金 | — | 10,780円（税込） | 全プラン共通・税抜9,800円 |
※ 料金は税込の目安です。最新情報は公式サイトでご確認ください。
期間別の入会金込み総額（当サイト計算）
| プラン | 2ヶ月 | 3ヶ月 | 4ヶ月 | 5ヶ月 | 6ヶ月 |
|---|---|---|---|---|---|
| ビデオ電話 月8回 | 98,560円1回 5,486円 | 131,164円1回 5,016円 | 159,720円1回 4,654円 | 184,855円1回 4,352円 | 206,602円1回 4,080円 |
| ビデオ電話 月4回 | 76,560円1回 8,223円 | 97,900円1回 7,260円 | 118,140円1回 6,710円 | 136,730円1回 6,298円 | 152,548円1回 5,907円 |
| 動画でのフォーム指導 | 54,560円 | 69,850円 | 84,128円 | 97,130円 | 107,800円 |
総額＝月あたりの指導料（税込）×月数＋入会金10,780円。「1回」はビデオ電話1回（25分）あたりの指導料で、食事指導の分も含んだ月額を回数で割った参考値です。出典: 公式トップの料金表（2026年10月28日確認）。
中途解約した場合の返還額の計算例（当サイト計算）
| プラン・時期 | 計算 | 返還額 |
|---|---|---|
| ビデオ電話 月8回・6ヶ月2ヶ月目の途中で書面解約 | 未開始の4ヶ月分 32,637円×4＝130,548円 − 30,000円 | 100,548円 |
| ビデオ電話 月8回・2ヶ月1ヶ月目の途中で書面解約 | 未開始の1ヶ月分 43,890円 − 30,000円 | 13,890円 |
| 動画でのフォーム指導・2ヶ月1ヶ月目の途中で書面解約 | 未開始の1ヶ月分 21,890円 − 30,000円（差し引き後がマイナス） | 0円 |
利用規約16条4項では、未開始の月の指導料から、予定ペースを超えて受けたビデオ電話の回数×2,500円と30,000円を差し引いた額を返還するとしています。上の例は超過受講がない前提です。入会金と進行中の月の指導料は返還されません。解約は書面で申し出る必要があります。出典: 利用規約（2026年10月28日確認）。
プレズの口コミ概要
当サイトでは2026年10月28日に「Plez 口コミ」「プレズ 評判」で上位に表示されるページを確認しました。口コミを引用している記事は駅探PICKS（2022年12月29日更新）で、引用6件のうち5件の出典を「みん評」と表記し、投稿日・評点は記載していません。同記事では、食事指導の丁寧さやカウンセリングの対応を評価する声と、トレーニングが物足りない、意志が弱いと続けにくいという声が紹介されています。みん評のページは当サイトの環境から閲覧できない（403）ため、件数・評点は掲載しておりません。FitMapの比較記事（2026年10月1日表示）は料金の掲載のみで、口コミの集め方の記載はありません。
※ 上記は、各記事の記載を当サイトで確認して要約したものです。口コミ本文の創作や独自の評点付けは行っておりません。検索上位の口コミ記事の出典・掲載日は、上の「口コミ・評判の出典」で確認できます。
プレズのよくある質問
Q. プレズは本当にジム通い不要ですか？▼
Q. LINEでのやり取りはどのくらいの頻度ですか？▼
Q. 運動初心者でも大丈夫ですか？▼
Q. 途中で解約できますか？▼
Q. 総額はいくらになりますか？▼
Q. 支払い方法は何がありますか？▼
Q. 食事制限は厳しい内容ですか？▼
Q. 無料カウンセリングはありますか？▼
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